การมีสุขภาพฟันที่ดีเป็นส่วนสำคัญของชีวิต สุขภาพฟันไม่เพียงแต่ส่งผลต่อช่องปากของคุณเท่านั้น แต่จากการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่ายังส่งผลต่อสุขภาพที่แท้จริงของคุณด้วย การมีสุขภาพฟันที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพฟันที่ดี นี่คือ 5 เคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้
เคล็ดลับสำคัญข้อแรกสำหรับสุขภาพฟันที่ดีคือการแปรงฟัน การแปรงฟันสองถึงสามครั้งต่อวันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดี คุณต้องการให้แน่ใจว่าเมื่อคุณหยิบแปรงสีฟันออกมา ให้คุณเลือกแปรงสีฟันที่มีหัวเล็ก การเลือกแปรงสีฟันที่มีหัวเล็กจะช่วยให้สามารถใส่แปรงสีฟันไว้ที่หลังปากและทำให้เข้าถึงจุดที่เข้าถึงยากได้ง่ายขึ้น เพื่อช่วยให้มั่นใจว่าคุณมีสุขภาพฟันที่ดี คุณจะต้องเลือกยาสีฟันที่มีตราประทับรับรองของ ADA ADA ย่อมาจาก American Dental Association การใช้ยาสีฟัน ADA ช่วยให้คุณเข้าใกล้สุขภาพฟันที่ดีไปอีกขั้น เพราะ ADA มีมาตรฐานบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อความปลอดภัย
เคล็ดลับสำคัญประการที่สองสำหรับสุขภาพฟันที่ดีคือการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน การใช้ไหมขัดฟันทุกวันช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดีโดยให้แน่ใจว่าคุณมีเศษผง คราบพลัค และแบคทีเรียอื่นๆ ที่อาจหลงเหลืออยู่รอบๆ ฟัน ระหว่างฟัน หรือเหงือก นอกจากนี้ การใช้ไหมขัดฟันยังช่วยป้องกันโรคเหงือก การป้องกันโรคเหงือกเป็นสิ่งสำคัญมากในการช่วยให้มีสุขภาพฟันที่ดี จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้เกี่ยวกับโรคเหงือกสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นได้ เมื่อเลือกไหมขัดฟัน คุณต้องแน่ใจว่าได้เลือกไหมขัดฟันที่เข้ากับฟันและเหงือกของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีฟันที่ชิดกันมาก คุณอาจต้องการไหมขัดฟันที่เคลือบด้วยแว็กซ์ การเคลือบด้วยแว็กซ์จะช่วยให้ไหมขัดฟันเคลื่อนผ่านฟันของคุณได้ยากขึ้น การมีไหมขัดฟันชนิดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพฟันที่ดี
เคล็ดลับสำคัญประการที่สามสำหรับสุขภาพฟันที่ดีคือการบ้วนปากด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปากหลังมื้ออาหารเมื่อคุณไม่สามารถแปรงฟันได้ การกลั้วคอหรือบ้วนน้ำหรือน้ำยาบ้วนปากหลังมื้ออาหารจะช่วยกำจัดเศษและแบคทีเรียอื่นๆ ที่อาจหลงเหลือจากมื้ออาหารของคุณ คุณต้องการช่วยกำจัดเศษและแบคทีเรียให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อสุขภาพฟัน เพราะมันจะช่วยลดคราบจุลินทรีย์ในปากของคุณ เศษผงและแบคทีเรียทำให้เกิดกรดบนฟันของคุณ ซึ่งทำให้เกิดคราบพลัคและกัดกินเคลือบฟัน หากคราบพลัคไม่ถูกขจัดออก คราบหินปูนจะกลายเป็นหินปูนได้ เมื่อคราบพลัคกลายเป็นหินปูนแล้ว ทันตแพทย์เท่านั้นที่จะสามารถขจัดคราบพลัคได้ ดังนั้นยิ่งคุณมีคราบจุลินทรีย์บนฟันน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
เคล็ดลับสำคัญที่สี่สำหรับสุขภาพฟันที่ดีคือการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์ การใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์จะช่วยให้เคลือบฟันของคุณแข็งแรงขึ้น การเสริมสร้างเคลือบฟันบนฟันของคุณนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลฟัน เพราะยิ่งเคลือบฟันบนฟันของคุณยากเท่าไหร่ คราบพลัคก็จะเกาะและกรดกัดกินได้ยากขึ้นเท่านั้น
เคล็ดลับสำคัญประการที่ห้าสำหรับสุขภาพฟันที่ดีคือการพบทันตแพทย์เป็นประจำ โดยปกติทันตแพทย์ชอบให้คุณมาทำความสะอาดทุกๆ 6 เดือน การไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพฟันที่ดี เพราะพวกเขาจะตรวจสุขภาพฟันของคุณอย่างละเอียด ทันตแพทย์จะทำความสะอาดคราบหินปูนที่เกิดขึ้นด้วย วิธีเดียวที่จะขจัดคราบหินปูนออกจากฟันได้คือต้องให้ทันตแพทย์ถอดออก ทันตแพทย์ของคุณจะทำขั้นตอนที่เรียกว่าการขูดหินปูนเพื่อขจัดคราบหินปูนออกจากฟันของคุณ การขจัดคราบหินปูนออกจากฟันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพฟันที่ดี เพราะหินปูนสามารถทำให้เกิดโรคเหงือกได้
เคล็ดลับทั้งหมดนี้เป็นเคล็ดลับสำคัญสำหรับสุขภาพฟันที่ดี มีวิธีอื่นๆ อีกมากมายในการมีสุขภาพฟันที่ดี สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพฟันที่ดี โปรดติดต่อทันตแพทย์ของคุณ
