Categories สุขภาพ

โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพดวงตาที่ดี

ความสำคัญของการรักษาสุขภาพตา

โรคตากำลังเพิ่มขึ้นในหมู่ประชากรทั่วไปของสหรัฐอเมริกา โรคเบาหวาน น้ำหนักเกิน ความดันโลหิตสูง สภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรง และพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ดีจะเพิ่มความเครียดให้กับดวงตาของคุณ

นักวิจัยยอมรับว่าหนึ่งในการกระทำทางชีวเคมีที่ทำลายล้างร่างกายภายในร่างกายมากที่สุดคือโมเลกุลของอนุมูลอิสระ “อนุมูลอิสระ” คือโมเลกุลออกซิเจนคู่ที่ไม่เสถียรซึ่งทำลายโครงสร้างของโมเลกุลอื่นๆ และส่งผลให้เซลล์ถูกทำลาย โดยเฉพาะภายในดวงตา อาการที่เกิดจากความเสียหายอย่างต่อเนื่องนี้อาจส่งผลให้เกิดต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม ต้อหิน และอาจทำให้ประสิทธิภาพการมองเห็นลดลงก่อนเวลาอันควรหรือตาแห้ง โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนในช่วงหลังของชีวิต โดยปกติจะเป็นหลังอายุ 50 ปี เนื่องจากการทำงานทางสรีรวิทยาหลายอย่างช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น การผลิตสารต่อต้านอนุมูลอิสระโดยเซลล์ตาจึงช้าลงเช่นกัน การศึกษาที่จัดทำขึ้นเมื่อปลายปี 2542 บ่งชี้ว่าการติดตามระดับกลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดสในเลือด ในไม่ช้า พวกเขาอาจสามารถทำนายความผิดปกติทางสรีรวิทยาของดวงตาได้ด้วยการตรวจเลือดอย่างง่าย ล่วงหน้าถึงความเสียหายทางพยาธิวิทยา

กลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดสเป็นเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อ ตาและระบบอื่นๆ ของร่างกาย เมื่อระดับของกลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดสเพิ่มขึ้นจึงมีความสัมพันธ์กัน กิจกรรมอนุมูลอิสระได้เพิ่มขึ้นและอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อตา

มีขั้นตอนการรับประทานอาหารที่อาจลดกิจกรรมอนุมูลอิสระ ขั้นแรก ให้เพิ่มปริมาณผลไม้และผักสดดิบที่คุณรับประทาน ซึ่งเป็นผู้ให้บริการหลักสำหรับปัจจัยร่วมตามธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระ หากคุณไม่ชอบหรือซื้อผักและผลไม้แช่แข็งในช่วงฤดูหนาว มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสูตรเฉพาะเพื่อให้สารต้านอนุมูลอิสระพิเศษเหล่านี้ทั้งหมด หนึ่งคือ Visitein Complex ผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตาคุณภาพสูงที่ผลิตโดย Molecular Biologics for Life

มีอาหารเสริมดูแลสุขภาพอื่น ๆ เช่น Oxyguard ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งต้องมีเพื่อป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากนี่คือความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอายุ บุคคลอาจมีปัญหาในการย่อยอาหารและการดูดซึม ซึ่งสามารถขัดขวางการดูดซึมสารอาหารเหล่านี้เพื่อปกป้องร่างกายและโดยเฉพาะดวงตา หากเป็นกรณีนี้ ฉันขอแนะนำ Bromelain-Papain, Biogest และ/หรือ Panex-8 เพื่อช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารสมบูรณ์

** เยี่ยมชมคอมเพล็กซ์ **
สารอาหารเพื่อสุขภาพตาและการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ

ส่วนประกอบ: ลูทีน 10 มก., แอล-คาร์โนซีน 200 มก., แอล ทอรีน 200 มก., บิลเบอร์รี่ 50มก., วิตามินเอ 3,500iu, วิตามินอี 30iu, สังกะสี 2มก., แมงกานีส 2มก. ลูทีนเป็นเม็ดสีแคโรทีนอยด์ที่พบในพืช แคโรทีนอยด์ยังอยู่ในวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน คาร์โนซีนเป็นฐานไนโตรเจนจากอะลานีน และฮิสตาดีนจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและบำรุงรักษาปลอกไมอีลิน L Taurine เปปไทด์กรดอะมิโนที่ส่งเสริมการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับดวงตา ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต เป็นปัจจัยร่วมของโลหะที่จำเป็นสำหรับการผลิตเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระในตาโดยเฉพาะ แมงกานีส เป็นปัจจัยร่วมของโลหะที่จำเป็นในการปกป้องดวงตาด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน A & E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระโดยตรงในระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยป้องกันดวงตาจากอนุมูลอิสระ กระบวนการของอนุมูลอิสระบางชนิด และสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีชื่อสามัญว่า huckleberry ซึ่งมีสารประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะที่พบว่ามีประโยชน์ต่อดวงตา นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบและป้องกันการติดเชื้อ

More From Author

You May Also Like

การดูแลสุขภาพ: แนวทางเพื่อชีวิตที่ดีและยั่งยืน

การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ เพราะมันไม่เพียงแต่ช่วยให้เราอยู่ในสภาพที่ดี แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวด้วย การรักษาสุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องของการทานอาหารที่มีประโยชน์หรือการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาสมดุลในด้านต่าง ๆ ของชีวิต การนอนหลับที่เพียงพอ, การจัดการกับความเครียด, และการมีความสัมพันธ์ที่ดีในสังคม ล้วนเป็นปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพโดยตรง การทานอาหารที่มีประโยชน์ การทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี อาหารที่สมดุลมีผลโดยตรงต่อการทำงานของร่างกาย หากเราทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน…

คู่มือการดูแลผิวต่อต้านวัยเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์

คู่มือการดูแลผิวต่อต้านวัยกลายเป็นวัตถุดิบบนอินเทอร์เน็ตและในนิตยสารต่างๆ อุตสาหกรรมการดูแลผิวเพื่อต่อต้านริ้วรอยได้เติบโตขึ้นในสัดส่วนที่น้อยคนนักจะจินตนาการได้ ทุกคนที่ต้องการแสดงความคิดเห็นส่วนตัวหรือมืออาชีพเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้น คุณรู้ได้อย่างไรว่าควรเชื่ออะไร? คู่มือการดูแลผิวเพื่อต่อต้านริ้วรอยที่ดีแทบทุกเล่มจะบอกคุณว่าควรใช้ครีมกันแดด เพราะความเสียหายส่วนใหญ่ที่ผิวของคุณจะเกิดขึ้นตลอดชีวิตจะมาจากแสงแดด หากคุณเริ่มใช้ครีมกันแดดตั้งแต่วันนี้ มันจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายต่อไปอีกหลายปี แต่คุณจะทำอย่างไรกับความเสียหายที่เกิดขึ้นแล้ว ข้อมูลนั้นยากขึ้นเล็กน้อย เซลล์ของร่างกายของคุณมีสารประกอบคล้ายวิตามินธรรมชาติที่รู้จักกันแพร่หลายในชื่อโคเอ็นไซม์คิวเท็น รังสียูวีจากดวงอาทิตย์จะทำลายระดับ COQ10 ที่มีอยู่ในผิวของคุณ หากปราศจากการป้องกันของสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังนี้…

5 เคล็ดลับสำคัญเพื่อสุขภาพฟันที่ดี

การมีสุขภาพฟันที่ดีเป็นส่วนสำคัญของชีวิต สุขภาพฟันไม่เพียงแต่ส่งผลต่อช่องปากของคุณเท่านั้น แต่จากการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่ายังส่งผลต่อสุขภาพที่แท้จริงของคุณด้วย การมีสุขภาพฟันที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพฟันที่ดี นี่คือ 5 เคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้ เคล็ดลับสำคัญข้อแรกสำหรับสุขภาพฟันที่ดีคือการแปรงฟัน การแปรงฟันสองถึงสามครั้งต่อวันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดี คุณต้องการให้แน่ใจว่าเมื่อคุณหยิบแปรงสีฟันออกมา ให้คุณเลือกแปรงสีฟันที่มีหัวเล็ก การเลือกแปรงสีฟันที่มีหัวเล็กจะช่วยให้สามารถใส่แปรงสีฟันไว้ที่หลังปากและทำให้เข้าถึงจุดที่เข้าถึงยากได้ง่ายขึ้น เพื่อช่วยให้มั่นใจว่าคุณมีสุขภาพฟันที่ดี คุณจะต้องเลือกยาสีฟันที่มีตราประทับรับรองของ…